Termine 2026

ZEP Esszimmer, Notburgastr. 10, 80639 München

Mutmacher Werkstatt Fit Family - Mut statt Verzicht. Freude statt Druck.

Mut statt Verzicht. Freude statt Druck. Gemeinsam statt allein. In Kooperation mit dem ZEP laden wir Familien mit Kindern im Alter von 5 bis 8 Jahren herzlich in die Mutmacher Werkstatt Fit Family ein. Das familienorientierte Angebot richtet sich an Kinder mit Übergewicht oder Adipositas (BMI-Perzentil > 90) und an ihre Eltern, die sie aktiv stärken und begleiten möchten – wertschätzend, alltagstauglich und ohne Medikamente. 

Gemeinsam entdecken die Familien, wie gesunde Veränderungen gelingen können, ohne dass Genuss und Lebensfreude verloren gehen. Verständliche Ernährungsschulungen für Groß und Klein vermitteln anschaulich, worauf es im Alltag ankommt. In moderierten Gesprächsrunden erhalten Eltern psychologische oder medizinische Impulse und Raum für Austausch. Währenddessen erleben die Kinder spielerische Bewegungseinheiten, angeleitet von erfahrenen Bewegungs- und Physiotherapeut:innen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem gemeinsamen Kochen und Essen in unserer Lehrküche im ZEP – mit Rezepten und Ideen, die sich unkompliziert zu Hause umsetzen lassen.

Das Angebot ist bewusst flexibel gestaltet: Es gibt kein fortlaufendes Programm, der Einstieg ist jederzeit möglich, und jede Familie kann einmalig oder auch mehrfach teilnehmen. Die Mutmacher Werkstatt Fit Family findet freitags von 14:00 bis 18:00 Uhr statt; Termine im Jahr 2026 sind der 17. April | 26. Juni | 10. Juli | 25. September | 23. Oktober | 27. November.

Dank der freundlichen Unterstützung der Dorothea Hauser Stiftung ist es uns möglich, Ihnen diesen Workshop zu einem Unkostenbeitrag von 15,00 EURO anbieten zu können. 

Fit Family stärkt Kinder und Eltern – mit Wissen, Bewegung und gemeinsamer Zeit. Wir freuen uns auf Ihr Kommen

Anmeldungen und Rückfragen gerne per E-Mail an: zepkochen@barmherzige-muechen.de.

Veranstaltungsort:

ZEP - Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention
Esszimmer
Eingang über die Notburga Str. 10, Haltestelle Romanplatz,
Trambahnen 12, 16 und 17
80639 München

Weitere Auskünfte erhalten Sie im ZEP -
Zentrum für Ernärungsmedizin und Prävention
von Monika Bischoff
Telefon: 089 1797-2029